この数カ月 仕事で忙しい日々の中 心はずっと、サヤの事で悩み続けてる毎日でした。
寝ても覚めてもサヤへの心配が心をよぎり 離れているだけに余計に心配です。
3キロ痩せてしまいました。
サヤに勧めて サヤがマインドフルネスSIMTを始めたのは良いのですが
セッション1は、どこまでやれてるのだろうか・・・サヤの場合、意外と効果が早く出たのでやめてしまう可能性もあります。
私としては SIMTマインドフルネスは うつ病とか自律神経失調症を治すためにも良いと思いますが
今後の人生 サヤが生きやすい自分でいられるようになって欲しいと思っています。または大きなストレスがかかるような何かが起きたときに 対応できる心でいるためのに。ものにして欲しいと思います。
そこで
周りの家族もマインドフルネスSIMTを理解する必要はないだろうか?そう思ったんです。
マインドフルネスって 結局は自分を深く見つめなおす作業であって 別に病気がなくても ストレスの軽減とか、生きやすい自分でいられる為の現代人のツールとしては必須になってきてるのではないかと思うんです。
かといってマインドフルネスの本を読みあさってみても 何となくピンとこないし
ネットで簡単なマインドフルネスの方法を調べてやってみても意外に続かない。
そのくらい無意識に私たちは生活し、生きてるわけなんですね。
マインドフルネスって1度やればいいものではなく日々に取り入れ、反復する事がすごく大事だと思うので
この際 私もマインドフルネスSIMTのセッションを受けてみよう!という流れになったのです。
やはり、親子となると やはりお互いの影響力は大きいわけで しかもうちは母一人、子一人です。
私が手放せないと サヤも手放せないものがあるかもしれないんじゃないかと思ったんです。
親が治らないと 子どもは治らない。
マインドフルメイトさんの佐藤先生は良心的で熱意がありますし、実績もおありになる。そして値段も安い設定だと思います。けどそれだけ、重症な方も多く 私がそこに参加するのは他の人の機会を奪うのではないか?と申し訳ない気がしました。
だけどマインドフルネスSIMTの勉強会やオンラインで受けれるセッションが、探すと結構ありました。
私は非常に仕事が忙しいので、オンラインでセッションを受けるところを探しました。
昨日はセッション前の説明でした。90分。
マインドフルネスの基本の話。ストレスから脳へ 脳から起こる身体症状や精神症状。
セッション1へ入る前のいろいろな説明をしてもらいました。
なんとなくワクワクしています。
サヤは昨日はハッピーな写真をアップしていました。こう書いてありました。
「Fiding myself making every possible mistake.」
「ほんとの自分を見つけるには あらゆる失敗が必要みたい。」
この歌からですね。
https://www.youtube.com/watch?v=Tezx03k8W4s&app=desktop
新たな魂 | |
I'm a new soul | 私は新たな魂 |
I came to this strange world | この奇妙な世界にやってきた |
Hoping I could learn a bit bout how to give and take | ちょっとでも譲り合いができるようになったかな |
But since I came here | でもここにきてから |
Felt the joy and the fear | 楽しさと不安を感じる |
Finding myself making every possible mistake | 自分を見つけるにはあらゆる失敗がいるみたい |
La-la-la-la-la-la-la-la... | ララララララララ |
I'm a young soul | 私は未熟な魂 |
In this very strange world | このとても奇妙な世界で |
Hoping I could learn a bit bout what is true and fake | 少しでも何が本当なのか分かるようになったかな |
But why all this hate? | でもこの憎しみは何故なの? |
Try to communicate | 伝えようとして |
Finding trust and love is not always easy to make | 信用や愛を見つけるのは簡単じゃない |
La-la-la-la-la-la-la-la... | ララララララララ |
This is a happy end | これはハッピーエンド |
Cause' you don't understand | だってあなたは理解してないから |
Everything you have done | あなたがやった全てのこと |
Why's everything so wrong | なんでどれもうまくいかないのかな |
This is a happy end | これはハッピーエンド |
Come and give me your hand | こっちへ来て手をかして |
I'll take you far away | ずっと遠くへ連れていくわ |
I'm a new soul | 私は新たな魂 |
I came to this strange world | この奇妙な世界にやってきた |
Hoping I could learn a bit bout how to give and take | ちょっとでも譲り合いができるようになったかな |
But since I came here | でもここにきてから |
Felt the joy and the fear | 楽しさと不安を感じる |
Finding myself making every possible mistake | 自分を見つけるにはあらゆる失敗がいるみたい |