ナルクルナイサ

成績優秀、スポーツ万能の娘が自傷し、非定型うつ病になり治癒するまで

成績優秀、スポーツ万能の娘が自傷し、非定型うつ病になり治癒するまで

この数カ月 仕事で忙しい日々の中 心はずっと、サヤの事で悩み続けてる毎日でした。


寝ても覚めてもサヤへの心配が心をよぎり 離れているだけに余計に心配です。


3キロ痩せてしまいました。

サヤに勧めて サヤがマインドフルネスSIMTを始めたのは良いのですが
セッション1は、どこまでやれてるのだろうか・・・サヤの場合、意外と効果が早く出たのでやめてしまう可能性もあります。

私としては SIMTマインドフルネスは うつ病とか自律神経失調症を治すためにも良いと思いますが
今後の人生 サヤが生きやすい自分でいられるようになって欲しいと思っています。または大きなストレスがかかるような何かが起きたときに 対応できる心でいるためのに。ものにして欲しいと思います。

そこで

周りの家族もマインドフルネスSIMTを理解する必要はないだろうか?そう思ったんです。

マインドフルネスって 結局は自分を深く見つめなおす作業であって 別に病気がなくても ストレスの軽減とか、生きやすい自分でいられる為の現代人のツールとしては必須になってきてるのではないかと思うんです。
かといってマインドフルネスの本を読みあさってみても 何となくピンとこないし 
ネットで簡単なマインドフルネスの方法を調べてやってみても意外に続かない。

そのくらい無意識に私たちは生活し、生きてるわけなんですね。

マインドフルネスって1度やればいいものではなく日々に取り入れ、反復する事がすごく大事だと思うので
この際 私もマインドフルネスSIMTのセッションを受けてみよう!という流れになったのです。

やはり、親子となると やはりお互いの影響力は大きいわけで しかもうちは母一人、子一人です。
私が手放せないと サヤも手放せないものがあるかもしれないんじゃないかと思ったんです。

親が治らないと 子どもは治らない。

マインドフルメイトさんの佐藤先生は良心的で熱意がありますし、実績もおありになる。そして値段も安い設定だと思います。けどそれだけ、重症な方も多く 私がそこに参加するのは他の人の機会を奪うのではないか?と申し訳ない気がしました。

だけどマインドフルネスSIMTの勉強会やオンラインで受けれるセッションが、探すと結構ありました。
私は非常に仕事が忙しいので、オンラインでセッションを受けるところを探しました。

昨日はセッション前の説明でした。90分。

マインドフルネスの基本の話。ストレスから脳へ 脳から起こる身体症状や精神症状。
セッション1へ入る前のいろいろな説明をしてもらいました。

なんとなくワクワクしています。

サヤは昨日はハッピーな写真をアップしていました。こう書いてありました。

「Fiding myself making every possible mistake.」

「ほんとの自分を見つけるには あらゆる失敗が必要みたい。」

この歌からですね。


https://www.youtube.com/watch?v=Tezx03k8W4s&app=desktop




新たな魂
I'm a new soul私は新たな魂
I came to this strange worldこの奇妙な世界にやってきた
Hoping I could learn a bit bout how to give and takeちょっとでも譲り合いができるようになったかな
But since I came hereでもここにきてから
Felt the joy and the fear楽しさと不安を感じる
Finding myself making every possible mistake自分を見つけるにはあらゆる失敗がいるみたい
La-la-la-la-la-la-la-la...ララララララララ
I'm a young soul私は未熟な魂
In this very strange worldこのとても奇妙な世界で
Hoping I could learn a bit bout what is true and fake少しでも何が本当なのか分かるようになったかな
But why all this hate?でもこの憎しみは何故なの?
Try to communicate伝えようとして
Finding trust and love is not always easy to make信用や愛を見つけるのは簡単じゃない
La-la-la-la-la-la-la-la...ララララララララ
This is a happy endこれはハッピーエンド
Cause' you don't understandだってあなたは理解してないから
Everything you have doneあなたがやった全てのこと
Why's everything so wrongなんでどれもうまくいかないのかな
This is a happy endこれはハッピーエンド
Come and give me your handこっちへ来て手をかして
I'll take you far awayずっと遠くへ連れていくわ
I'm a new soul私は新たな魂
I came to this strange worldこの奇妙な世界にやってきた
Hoping I could learn a bit bout how to give and takeちょっとでも譲り合いができるようになったかな
But since I came hereでもここにきてから
Felt the joy and the fear楽しさと不安を感じる
Finding myself making every possible mistake自分を見つけるにはあらゆる失敗がいるみたい

サヤは落ち着いています。サヤの住むカナダも雪解けが進みつつあり

日本でも桜が咲き始めました。

写真では、笑顔を見せいます。

マイユンドフルメイトの佐藤先生から
お嬢さんの症状はまだ軽いので ゆっくり、しかしもっとパワフルにマインドフルネスを学ばれていくのも良いと思います。
とメールをいただきました。

四月に2セッション目を行います。

今回の事があってから 闇雲に、あらゆる本を読んでます。

30冊は読みました。

今日はこちら。

西原理恵子さんといえば、元旦那様がアルコール依存症で、波瀾万丈の人生を歩まれてきた方ですよね。なのに柔らかい。

そのお子さん達が幼い頃の環境って、アダルトチルドレンを作ってしまう、機能不全家族だと思うのですが

そういう環境でも、愛着障害が絶対起こるわけではないという事ですね。

いろいろ勉強になりました。

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